Uykusuzluk depresyon nedeni

uykusuzluk depresyon nedeni HvJqlrS9

 MERT İNAN İstanbul – Ramazan’la birlikte sahura kadar ayakta kalanlarda ışığa duyarlı melatonin hormonunun eksildiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Burcu Yarapsanlı Zayim, “Melatonin vücudun en güçlü antioksidanı ve antidepresan etkisi gösterir. Birçok kişi Ramazan ayında sahura kalkamayacağı endişesi ile sahur saatine kadar film izleme, uzun süre boyunca telefon veya internette zaman geçirmeye başladı. Vücudun dinlenmesi ve hücrelerin kendini yenilemesi için yeterli zamanı olmadığı için birçok kişide melatonin hormonunda azalma ve buna bağlı depresyon riski söz konusu. Ayrıca melatonin hormonunun salgılandığı saatlerde uyanık kalmak bağışıklık sistemini de düşürüyor” dedi.