Uykuya dalarken yaşanan düşme hissi neden olur?

uykuya dalarken yasanan dusme hissi neden olur
60990ab255427f3f481be153

Uykuya dalarken yaşanan düşme hissinin 7 nedeni:

Uykumuz birbirini takip eden iki ayrı dönemden oluşmaktadır. NONREM ve REM dönemleri denen bu dönemler; gece boyunca 6-7 kez oluşur. NONREM dönemi uykumuzun % 75’ini kapsar.

60990ab255427f3f481be157

Bu dönemde, kalp atışımız ve soluk alıp vermemiz azalır. Kaslarımız gevşer. Diğer dönem olan REM döneminde ise beynimizin çalışması hızlanır, göz kaslarının çalışma hızı artar, vücut kaslarımız oldukça derin gevşerken kalp atış hızımız artar.

60990ab355427f3f481be15b

Rüyaları bu dönemde görürüz. İşte bu iki dönemin geçişi sırasında vücut kaslarının aşırı gevşemesi nedeniyle düşme hissini yaşayabiliriz.

60990aaf55427f3f481be14f

Karabasan

Uyku felci denilen durumdur. Uykunun REM-NONREM değişim evreleri esnasında görülür. Stresli dönemlerde artar. REM dönemine geçişte, kişinin felç olmuş ya da düşecekmiş gibi hissettiği ancak müdahale edemediği bir dönemdir.

60990ab155427f3f481be151

Panik atak

Herhangi bir nedenle oluşan panik atak nöbetleri, tam uykuya dalarken oluşabilir. Bu durum kişide yatağı kayıyormuş, düşecekmiş gibi bir his yaratabilir.

60990ab255427f3f481be154

Uyku bozuklukları

Geç uykuya dalma, sık uyanma, erken uyanma, uyanmada zorluk gibi birçok şekilde karşımıza çıkan uyku bozukluklarında bu his yaşanabilir.

60990ab355427f3f481be159

Endişe bozuklukları

Endişelerin aşırı arttığı birçok psikiyatrik bozuklukta düşme hissine rastlanır. Yaşanan birçok olay endişeli olma durumunu tetikleyebilir.

60990b8c55427f3f481be161

Stres

Kişi gündelik yaşamında aşırı stres yaşıyor ve bunu kontrol edemiyorsa, vücut bu tip tepkilerle alarm verir. Stres kontrolü için çözüm üretilmesi gerekir.

60990b8c55427f3f481be15f

Bazı ilaçların kullanımı

Gece yatarken alınan ve tansiyonu ani düşüren bazı ilaçlar düşme hissinin oluşmasına neden olabilir.